Tidur yang nyenyak adalah sebuah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Namun, banyak orang mengalami kesulitan dalam menemukan tidur yang nyenyak akibat lingkungan yang kurang mendukung. Karena itu, penting suasana sangat berpengaruh dalam metode menjaga pola tidur yang baik. Dengan cara mengatur kondisi di sekitar kita, seperti pencahayaan, kebisingan, dan temperatur ruangan, kita […]